Poker və beyin hərəkətlərinin faydaları

Poker oyuncaqlarından biri qələbənin tez-tez ağılla mübarizə aparmasıdır. Əlbəttə ki, öz ruhi gücünüz və çeviklik test edilmiş və oyun vəziyyətində qazanmaq üçün yaxşı vəziyyətdə olmalıdır. Və müntəzəm məşqlər sizi yaxşı fiziki vəziyyətdə saxlayacaq - həm də təsadüfi oyunlarınıza kömək edir - belə ki, müntəzəm zehni məşqlərə davam etmək vacibdir. Bütün bunlardan sonra hər kəs yeni strategiyaları öyrənmək, əlləri öyrənmək, məlumatların təhlili istifadə etmək və bəlkə də bəzi xüsusi məşqi aparmaq üçün nə qədər vacib olduğunu başa düşür. Amma oyunçuların qeyri-poker fəaliyyəti ilə məşğul olmağı narahat etməsi tez-tez deyil, amma yaxşı oyunçular yaxşı oyunçulara uğur qazana biləcək oyunlarına əlavə üstünlük qazandırsa da. Unutmayın ki, poker digər casino oyunlarının əksəriyyətindən fərqli olaraq zehni fitness və emosional güc tələb edir. Çox əsasən şansdan asılı olan slots kimi oyunlar kimi deyil.

Meditanın faydaları

Meditasyon, ölü qalma kimi fiziki kondisyon egzersizlerinin zihinsel eşdeğeridir. Buna görə də, müntəzəm olaraq meditasiyanı ehtiva edən, zehni performansınıza əhəmiyyətli bir təsir göstərir. Bunun səbəbi, meditasyonun alfa-beyin dalğalarınızı artırdığının bilinməsidir və bu, öz növbəsində, yaradıcılığınızı artırmaq və depressiya inkişaf şansınızı azalda bilər. Araşdırmalar göstərir ki, meditasyon da nöroplastisiteyi artırır, beyninizin təzə neyron yolları yaradan və beləliklə sanki düşüncə tərzini dəyişir və yaxşılaşdırır. Bundan əlavə meditasyon immunitet sisteminizi stimullaşdırmaq, konsentrasiyanın gücünü artırmaq, yuxu keyfiyyətinizi artırmaq, maddələr mübadiləsini artırmaq və beləliklə ümumiyyətlə həyat keyfiyyətinizi yüksəltmək üçün kömək edə bilər. Meditasyonun faydaları haqqında çox şey bilinir, çünki bu çox akademik tədqiqat mövzusu olmuşdur.

Necə düşünürsən?

Meditasiya özü çox formaları ala bilən qədim bir təcrübədir. Buna baxmayaraq, poker oyunçusu üçün, gözlərinizi bağladığınız və belinizin düz oturduğu və daha sonra 5-10 dəqiqə üçün nefes verən nefes naxışına odaklanmanız asan ola bilər. Bu nəzəriyyə inanılmaz asanlıqla səslənirsə, hələ də bu prosesi çətinləşdirə bilər - xüsusən başlanğıcda. Budur, hamımızın həyatında yenilikləri axtarmaq üçün proqramlaşdırılmışdır, beləliklə bir neçə saniyəyə dayandırmaq üçün çalışırıq, düşüncələrinizin hələ necə yarışa çıxdığını həqiqətən fərq etməyə başlayırsınız. Bununla yanaşı, fikrinizi nəzarəti "yoxlamalı" olmalıyıq, amma nəzərə alsaq ki, bu rejimdə olduğuna diqqət yetirməli və onu sakitləşdirməyə çalışırıq.

Fikrinizi zəbt edən fikirləri boğmağa çalışmayın, sadəcə onları qəbul edin və sonra uzaqlaşmalarına icazə verin. Müntəzəm təcrübə ilə nəfəs alma qaydalarına diqqət yetirmə qabiliyyətiniz yaxşılaşacaqdır. Meditasiya qaydanıza gəldikdə, hər səhər yavaş-yavaş beş dəqiqəlik bir düşüncə ovqatı ilə başlayın. Əhəmiyyətli bir poker oyununa başlamazdan əvvəl bəlkə də 5-10 dəqiqəlik bir düşüncə seansı da əlavə edə bilərsiniz.

Dil öyrənmə

Şəxsi məşqçilik müddətinizdə bir 'tər seansı' keçirmisinizsə, şübhəsiz ki, bu şəraitdə düşüncənizi səsləndirməyin nə qədər çətin ola biləcəyini, oyununuza nə qədər fayda verə biləcəyini bildiyiniz halda. Hər oyun üçün səbəblərinizi izah etməli olduğunuz zaman sərin və toplanmaqdan daha çətin bir şey yoxdur. Beləliklə, maraqlıdır ki, mülahizələrinizi ikinci, yerli olmayan bir dildə danışmağın daha böyük faydaları ola bilər. Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırma Chicago insan düşüncəmizin iki fərqli düşüncə modasından təsirləndiyini göstərir: sistemli və biliş-intensiv bir rejimi, daha sürətli işləyən və əsasən duyğuların idarə etdiyi ikinci bir rejimi.

Başqa bir dildə danışmağın artan bilişsel iş yükü, ikinci, daha impulsiv moddan istifadə etməyimizi çox az azaldır və bu da xarici dildə qərarlarımızı daha rasional edir. Bir poker məşqi sessiyasında danışmaq üçün ikinci bir dildə səlis olmasanız da, yeni bir dil öyrənməyin özü də faydalı olacaqdır. Bu cür öyrənmə fəaliyyəti hər cür sinir yollarını açacaq və beyninizin məlumat yığmaq üçün istifadə etdiyi sektorları həyata keçirəcəkdir.

Yalnız oyun oynayır

Maks Planck İnsani İnkişaf İnstitutu iki ay süren Super Mario 64 oyununun yarım saatlıq yaddaşında, strateji planlaşdırma və elinizlə həyata keçirilən gözəl motor bacarıqları kimi mühüm beyin sahələrində neyron gücünüzü artıracağını təsbit etdi. Və sadəcə video oyun oynayır - tez-tez yararsız bir təxribat hesab olunur - həmçinin zehni performansınızı yaxşılaşdırmaq üçün effektiv bir vasitə ola bilər.

Bundan əlavə, video oyunların beyin yaşlanma prosesini yavaşlatabileceğini göstərməklə yanaşı, görmə və detallığın yaxşılaşdırılması üçün də dəlil gətirən digər işlər var. Sizin (oturan) poker oyun qaydalarına çox əlavə video oyun seansları əlavə etmək sağlam olmasa da, qısa bir video oyun oynayaraq istirahət edə bilərsiniz. Bildiyiniz kimi, fiziki fəaliyyətinizi də davam etdirməyi unutmayın!

Jackpot City Online Casino Bonus Kodları >>

Jackpot Şəhər Casino Online. İndi qoşul!
Mənbə: jackpotcitycasino.com
Poker və beyin hərəkətlərinin faydaları Yenilənib: İyun 18, 2019 Author: Damon